Livsstilen

En livsstilsblogg

Virker treningen?

På klikk.no kan du i dag lese en artikkel om hvordan du best kan sjekke om du lykkes med treningen eller slankekuren.

Det er nemlig ikke bare vekten du kan følge med på for å se om treningen eller slankekuren hjelper. Det kan for eksempel ha skjedd positive ting med kroppen som ikke vekten «får med seg». Muskelmassen kan ha økt, og vekten i den forbindelse ha gått opp, for muskler veier jo som kjent mer enn fett. Vekten viser heller ikke hva som er fett og hva som er muskler.

Har du lyst til å vite om du har redusert fettprosenten, er det tre metoder som kan erstatte vekten; Bruk målebånd, få utført en kroppsanalyse eller ta et «før- og etter bilde» av deg selv.

Sett deg også mål for treningen, og målene bør være «SMART»; Spesifikke, Målbare, Attraktive, Realistiske og Tidsbestemte.

Her kan du lese om alle tipsene til å trene SMART samt triksene til å sjekke om treningen/slankekuren fungerer.

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

2 Responses to “Virker treningen?”

  1. så den artikkelen. var bra :D

    [Reply]

    Gry Reply:

    Flott med noen tips og triks på treningsfronten innimellom :-)

    [Reply]

Leave a Reply